浮腫みのチェックポイントについてご紹介
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2023/09/03
リンパを流す方向を解説
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2022/10/08
コラム
リンパマッサージを行うとき、迷ってしまうのがリンパを流す方向ですよね。
リンパを流すための方向を間違ってしまうと、マッサージの効果が半減してしまうかもしれません。
そこで当記事では、リンパを流す方向について解説します。
▼リンパを流すとはどういうこと？
「そもそも何を流すのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、マッサージで流すのは「リンパ液」です。
リンパ液の流れを促進されれば、リンパ節に排出されやすくなり免疫機能を高めることができます。
▼リンパを流す方向
リンパは近くのリンパ節の方向に流します。
足であれば下から上にかけてマッサージし、鼠蹊部にあるリンパ節の方向にリンパ液を流しましょう。
最も注意したいのは、リンパ節から流すようにマッサージをすることです。
これはリンパの流れが悪くなり、冷え性の悪化にも繋がるため注意してください。
▼リンパを流すときのポイント
リンパを流すときは、力加減に注目しましょう。
加える圧が強すぎるとアザになりやすく、かえってリンパの流れが悪くなります。
痛くない程度の力加減で、優しくほぐすようにマッサージをしてください。
▼まとめ
リンパは、近くのリンパ節の方向に流します。
その際、圧をかけすぎないように注意しましょう。
リンパの流れを良くすることで、むくみや疲れの改善が期待できますよ。
弊社は神奈川県でリラクゼーションサロンを運営しています。
丁寧な施術を心掛けていますので、いつでもお問い合わせください。
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