浮腫みが起こる原因についてご紹介
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2023/12/01
足がだるい原因と対処法
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2023/04/15
コラム
毎日、忙しい日々を過ごされている方は、足がだるくて変に感じた経験はありませんか？
さまざまな原因が考えられますが、放置すると改善までの期間が長引いてしまうかもしれません。
早めに対処をするのが理想です。
そこで本記事では、足がだるい原因と対処法についてご紹介いたします。
ぜひ参考にしてみてください。
▼足がだるい原因
足がだるい原因は「疲労によるもの」「血流の悪化」によって引き起こされます。
疲労の場合は、立ち仕事や移動が多い方が当てはまりやすく、足をよく使う方に起こりやすいです。
血流の悪化の場合は、冷え・足のだるさ・むくみを感じやすくなります。
▼足がだるいときの対処法
■寝転んでふくらはぎをリラックスさせる
疲労が溜まっている場合のだるさであれば、寝転んでリラックスさせましょう。
ひざを立てて、ふくらはぎを左右に揺らすようにして、疲労を取っていくと効果的です。
お風呂あがりは特に効果を得やすいので、早めに疲労を取りたい方は試してみてください。
■ふくらはぎをマッサージする
血流の悪化で足がだるい場合は、ふくらはぎをマッサージして、血流を改善させましょう。
簡単にできるものであれば、ふくらはぎを伸ばしたり縮めたりして、動かしてあげることが大切です。
改善を実感できない場合は、サロンでプロにもみほぐしてもらうと良いでしょう。
▼まとめ
足がだるい原因は、「疲労によるもの」と「血流の悪化」によって引き起こされます。
ふくらはぎをリラックスさせたり、マッサージをして、早めにだるさの対処をしましょう。
「リラクゼーションサロンピュア」は、脚の疲れを癒すもみほぐしコースもご用意しております。
完全予約制のプライベートサロンですので、人目を気にせずにリラックスして施術を受けられます。
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