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お腹が出るのは反り腰が原因？
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2023/05/15
コラム
「ぽっこりお腹で見た目が悪くなっている」「お腹だけ出ていて違和感がある」
さまざまな原因が考えられますが、もしかすると反り腰によって引き起こされているかもしれません。
本記事では、「お腹が出るのは反り腰が原因？」という疑問について解説しています。
ぜひ参考にしてみてください。
▼お腹が出るのは反り腰が原因？
お腹が出るのは、反り腰が原因となっていることも多いです。
反り腰になると、骨盤の働きが悪くなり、お腹に力が入りにくくなるために起こります。
食べすぎや運動不足の解消に加えて、反り腰の改善を行わないことには、お腹がなかなか引き締まらないでしょう。
▼反り腰の改善方法
■腹筋をする
背中をピタッと地面に付けた状態での腹筋は、反り腰の改善に効果的です。
回数を無理に重ねる必要はないですし、自分のペースで行っていただいて大丈夫です。
定期的に継続することで改善していきますので、時間を決めて行ってみてください。
■お腹に力を入れた姿勢を意識する
反り腰の場合は、お腹に力を入れた姿勢を続けることで改善できるかもしれません。
立ち姿勢や座り姿勢など、お腹に力が入るように意識して行ってみると分かりやすいです。
どうしても難しい場合は、1日の中で意識的に姿勢を整える習慣をつけてみるのも良いでしょう。
▼まとめ
お腹が出るのは「反り腰が原因」となっていることも多いです。
「腹筋をする」「お腹に力を入れた姿勢を意識する」を試して、反り腰の改善を心がけてみてください。
「リラクゼーションサロンピュア」では、お客様自身も気づかないような体の不調やつらさを改善していきます。
背中やデコルテを中心に行うアロマリンパは、心地よい刺激をご堪能いただけます。
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