浮腫みはどうやって解消すればいい？詳しくご紹介

query_builder 2023/10/01
コラム
49

浮腫みは病気ではありませんが、不調を感じやすいのでできるだけ改善したいですよね。
では、浮腫みはどうやって解消すればいいのでしょうか。
詳しくご紹介します。

▼浮腫みの解消方法
■ホットタオルを当てる
顔の浮腫みは、ホットタオルで温めて血行を流すようにしましょう。
ホットタオルの作り方は、水でタオルを濡らし絞ってから電子レンジで1分加熱してください。

■ストレッチをする
血液やリンパ液などの体液が停滞することによって、浮腫みは起こります。
ストレッチをすれば、滞った体液を促すことができるので効果的です。

■マッサージをする
浮腫みが気になる箇所をマッサージして血液とリンパ液の流れをよくしてしましょう。
マッサージをする際は、心臓より遠い部分から近い部分に流すようにしてください。
例えば、足ならつま先から太ももに向かってやるようにしましょう。
また、むくみが気になる箇所を心臓よりも高い位置に上げるのも効果的です。

■湯船に入る
湯船に入れば、体を温められるので血行を促進させられます。
適度な水圧によって、体の流れもよくなるので湯船にはしっかり浸かりましょう。
もし、湯船に入ることが難しければ足をお湯につけるだけでも効果があります。

▼まとめ
浮腫みの解消方法は、ホットタオルを当てる・ストレッチをする・マッサージをする・湯船に入るなどがあります。
どれもすぐに実行できるので、浮腫みが気になる方はぜひ試してみてくださいね。

また、「リラクゼーションサロンピュア」では浮腫みを解消メニューを用意しています。
リンパに沿って老廃物を流すので、施術を受けた後はスッキリしますよ。
浮腫みが気になる方は、ぜひ足を運んでみてくださいね。

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