顔の浮腫みは何故起こる?原因と対処法をご紹介

query_builder 2023/11/02
コラム
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朝起きたとき、顔の浮腫みが気になったことはありませんか。
顔に浮腫みがあると、見た目がいまいちになってしまいますよね。
では、なぜ顔の浮腫みは起きてしまうのでしょうか。
そこで今回は、顔の浮腫みができる原因についてご紹介します。

▼顔の浮腫みができる原因
■お酒を飲む
お酒を飲むと血中アルコール濃度が上昇し、血管が拡張し水分が増えるので浮腫みが発生します。

■塩分の摂取
塩分を多く摂ると、次の日顔が浮腫んでしまいます。
体は塩分濃度を一定に保とうとするので、体内に水分を溜めるからです。

■水分の摂取
水分を多く摂ると浮腫みやすくなります。
就寝前の水分摂取は、特に浮腫みに繋がりやすいです。
水分を摂る際は、一気に摂るのではなくこまめに摂るようにしましょう。

■運動不足
運動をしなかったり、汗をかく機会が少ない人は浮腫みやすい傾向にあります。
普段から運動をするよう心がけるようにしましょう。
また、運動が難しい場合は湯船に浸かるなどして汗をかくことをおすすめします。

■生理前・生理中
生理前や生理中はホルモンバランスの影響で浮腫みが生じます。
水分を貯めやすい時期なので、普段よりも浮腫みやすくなります。

▼まとめ
顔の浮腫みは、お酒を飲む・塩分の摂取・水分の摂取・運動不足・生理前・生理中などが原因で起きます。
上記の原因に当てはまると浮腫みやすくなるので、注意するようにしましょう。
また、「リラクゼーションサロンピュア」では浮腫みを解消メニューを用意しています。
浮腫みを改善したいとお考えの方は、ぜひお気軽にご来店ください。

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