浮腫みと脂肪の違いとは?見分け方をご紹介

query_builder 2024/01/03
コラム
52

浮腫みと脂肪は見分けが付きづらいので、どちらなのか判断がつかないこともあるのではないでしょうか。
それぞれ対処法が異なるので、違いを知ることは大切です。
そこで今回は、浮腫みと脂肪の見分け方についてご紹介します。

▼浮腫みと脂肪の見分け方
浮腫みと脂肪の見分け方は、一見難しく感じますよね。
しかし、実際は簡単に見分けが付きます。
まずは、気になる部分を指で10秒程度強く押してください。

指を離してすぐに戻れば「脂肪」、すぐに戻らなかったら「浮腫み」になります。
浮腫みであることにホッとする方もいるかもしれませんが、浮腫みは基礎代謝が低く筋肉量の少さを現しています。
簡単にいえば脂肪を貯めやすい体といえるので、注意しなければなりません。

▼浮腫みの対策法
浮腫みは日頃の心がけ次第で改善できます。
普段から運動を取り入れるようにして、規則正しい生活を送ることです。

特に、飲酒や塩分の摂りすぎは浮腫みの原因となるので、控えることを意識してください。
湯船に入って血流を良くしたり、体を締め付ける服装ではなくゆったりとした服装でいることも効果的です。
睡眠不足やストレスも浮腫みの原因となるので、日頃から注意するようにしましょう。

▼まとめ
浮腫みと脂肪は、気になる部分を押してすぐに戻るなら脂肪、戻らなかったら浮腫みとなります。
簡単に判別できるので、ぜひ試してみてくださいね。
また、「リラクゼーションサロンピュア」では浮腫み解消に特化したメニューを揃えています。
浮腫みを解消したい方は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。

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